Menopausa: Calor, Confusão e Risadas (E Sim, Isso Também Te Envolve, Parceiro!)

Se você acha que a menopausa é só “aquela fase da vida”, prepare-se: ela é tipo uma série de comédia dramática com plot twist diário. Um dia você está de boas, no outro, seu corpo decide ser uma sauna ambulante, seu humor dá loopings olímpicos e, de repente, você está procurando suas chaves… que estão na sua mão.

A realidade é essa:

• Ondas de Calor: Elas não avisam. E chegam na hora mais inoportuna, tipo reunião de trabalho ou encontro com amigos. Sua roupa gruda, você suando, e ninguém te contou que a menopausa vinha com modo “forno ligado”.

• Humor em Alta Voltagem: Risadas, irritação, ansiedade… tudo misturado. Você pode chorar com comercial de margarina e rir da piada sem graça do vizinho cinco minutos depois.

• Insônia VIP: Dormir virou hobby de luxo. A cabeça resolve trabalhar em tempo integral, lembrando de tudo que você esqueceu nos últimos 20 anos.

• Esquecimentos e Confusões: Entrar em um cômodo e esquecer o porquê, procurar o celular enquanto fala pelo celular… clássico.

E os parceiros?

Se você acha que isso é um drama exclusivo das mulheres, engana-se. O ideal é que os parceiros se informem, entendam e vivam essa fase juntos. Porque a menopausa não acontece no vácuo — ela muda a rotina, a intimidade e o humor de quem está por perto. E sim, os homens também têm sua versão: a andropausa. Mas, diferente da menopausa, o declínio de hormônios nos homens é mais lento e suave — ainda assim, atenção, paciência e empatia nunca são demais.

Um dado que impressiona:
No Brasil, cerca de 30 milhões de mulheres vivem essa fase agora — ou seja, quase 1 em cada 3 mulheres adultas já encarou, está encarando ou vai encarar ondas de calor, insônia e caos emocional. E adivinha? Elas continuam firmes, fortes e, na maioria das vezes, com bom humor.

O segredo?

Sim, a menopausa é pesada. Mas também é leve quando a gente aprende a rir da situação. É olhar para o espelho, ver as mudanças, as pequenas trapalhadas e pensar: “Ok, meu corpo decidiu brincar de pegadinha comigo. Tudo bem, eu também posso brincar.”

Rir da menopausa não resolve tudo, mas faz com que o peso seja bem mais suportável. E convenhamos: se não der pra rir disso, da próxima onda de calor você vai gritar sozinha… e ninguém quer isso.

E lembre-se: vivemos essa fase juntos. Informação, paciência e bom humor transformam o que poderia ser um drama em algo que se compartilha, se entende e, acima de tudo, se ri junto.